أرشيف الوسم : صحة العمود الفقري

حمص-سانا يوصي اختصاصي الجراحة العصبية الدكتور علي حلاوة بتجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة والقيام بحركات مفاجئة وحمل الأوزان الثقيلة للحفاظ على صحة العمود الفقري والوقاية من مشاكل الديسك. وينصح الدكتور حلاوة بممارسة التمرينات الرياضية مثل السباحة والمشي وتخفيف الوزن والجلوس …