S A N A الوكالة العربية السورية للأنباء
طرطوس-سانا
يوصي اختصاصي طب الفم والأسنان الدكتور ثائر عباس بتناول الخضراوات والفواكه والمضغ جيداً وتجنب الأكل بين الوجبات الرئيسية وتعاطي التبغ والكحول وتناول المشروبات الغازية بكثرة للحفاظ على صحة اللثة والأسنان.
ويؤكد طبيب الأسنان وجود علاقة وطيدة بين صحة الفم وما نتناوله من طعام أو شراب فتسوس الأسنان مثلاً ينجم بالدرجة الأولى عن تناول السكريات والحلويات والمشروبات الغازية المحلاة لاحتوائها على نسبة عالية من السكر وحمض السيتريك والفسفور الذي يضر بصحة الأسنان.
وينصح الدكتور عباس بضرورة زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر وتناول طعام صحي طازج يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم من فاكهة وخضراوات وبروتين وبقوليات مع تجنب الإكثار من الأكل بين الوجبات الرئيسة لأن ذلك قد يزيد احتمالية تراكم الجير “البلاك” على الأسنان ومن ثم إصابتها بالتسوس.
ويحذر الاختصاصي من تناول المشروبات الغازية والقهوة بكثرة أو تناول المأكولات عالية الكربوهيدرات لتجنب تكون طبقة البلاك على الأسنان ناصحاً بتناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف لتقوية أنسجة اللثة مثل التفاح والجزر والخبز الأسمر ومضغ الطعام جيداً كونه يزيد إفراز اللعاب وبالتالي تدفق الكالسيوم والفسفور اللذين يقويان مينا الأسنان.
وتبدأ الطريقة السليمة للعناية بالأسنان كما يشرح الدكتور عباس بتنظيف الأسنان مرتين على الأقل يومياً خاصة قبل النوم وبعد تناول الطعام مباشرة واستخدام معجون الأسنان المدعم بالفلورايد وتفريش الأسنان بالشكل الصحيح حيث تثبت الفرشاة على خط اللثة بزاوية مقدارها 45 درجة مع ملامسة الفرشاة لسطح الأسنان واللثة وتحريكها بلطف إلى أعلى وأسفل مع تدويرها على سطح الأسنان الداخلي والخارجي.
ويشير الدكتور عباس إلى ضرورة تنظيف اللسان بتحريك الفرشاة من الخلف إلى الأمام لإزالة الرائحة التي تنتجها اللويحات الجرثومية مع المحافظة على أدوات تنظيف الأسنان نظيفة بحيث تبقى معقمة وجافة وتجنب تغطيتها مباشرة أو بعد الاستخدام لأن ذلك يعزز نمو البكتيريا عليها إضافة إلى التأكد من تغيير فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر خاصة عند تلف شعيراتها واستخدم الخيط السني يومياً لتنظيف المنطقة التي بين السن واللثة والتي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها.
ويذكر طبيب الأسنان أن التهاب اللثة والتسوس سببان رئيسيان لفقدان الأسنان موضحاً أن التسوس يحدث نتيجة تحلل السكر الموجود في الأطعمة المختلفة التي نتناولها والتي ينتج عنها نوع من الأحماض يعمل على تآكل الطبقة الخارجية للأسنان المينا مسبباً تسوسها.
وتزداد مشاكل الأسنان كما يبين الدكتور عباس لدى كبار السن بسبب جفاف الفم الناجم عن تناول بعض الأدوية مشيراً إلى وجود عوامل مشتركة بين أمراض الفم وأمراض مزمنة مثل أمراض القلب الوعائية والسرطان والأمراض التنفسية والسكري تتمثل بنظام غذائي غير صحي وتعاطي التبغ أو الكحول فضلاً عن تدني نظافة الفم والأسنان.
